 |
|
 |
 |
 |
 |
  |
 |
 |
      |
 |
|
 |
  |
| COMO SALIR DE MARCHA Y NO MORIR EN EL INTENTO |  |
|
|
|
Manual de instrucciones REFORZAR LOS AUTOCUIDADOS - No lleves ropa muy ajustada. Te impide respirar y sudas más. - Al salir de un local abrígate, aunque no sientas el frío siempre hay mucha diferencia de temperatura. - Descansa de vez en cuando, para un rato de bailar. - Es conveniente beber agua y zumos ya que el alcohol deshidrata. - Come aunque cueste. - Planifica los gastos, te puedes quedar sin blanca. COMO INFLUYE EL COLOCON A LA HORA DE LIGAR - Algunas sustancias, sin ser afrodisíacas, tienen un efecto excitante, aumenta el deseo pero retrasa o impide el orgasmo. OTROS RIESGOS: - La desinhibición conlleva ser muy plasta, no respetar a la otra persona y seguir insistiendo aunque la situación lo desaconseje. - Irte con alguna persona que realmente no te gusta. - No usar preservativo. - Dificultad de erección y eyaculación. MEJOR DEJAR DE CONSUMIR ALCOHOL Y/U OTRAS DROGAS SI: ... tienes una etapa de inestabilidad y ansiedad. ... tomas medicación. ... te entran paranoias y malos rollos. ... estás embarazada. ... tienes asma, diabetes o hepatitis. ... tienes mala memoria, dificultad de atención y concentración. COMO BEBER MENOS Y DISFRUTAR MÁS Dosifica los tragos. Toma tragos cortos. Deja el vaso en la barra entre tragos. Ponle muchos hielos. No mezcles diferentes bebidas. Busca espaciadores, bebidas sin alcohol, agua. Come comidas ricas en proteínas. Bebe despacio: una copa por hora. RECUERDA: * No conduzcas, y si conduces, no bebas, pide un taxi. * No tengas la copa en la mano: riesgo de caídas y lesiones. * Empieza más tarde o para antes. * No pierdas la cuenta de las copas que llevas. * Escoge tu límite: nunca superior a 5 consumiciones en una ocasión y recomendable con comida. * Defiende tu opción y respeta la opción de no consumir. * Si temes perder las amistades por no ir a su rollo, no son amigos o amigas. |
|
|
|